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BUONO A SAPERSI.....LA SALUTE. I CONSIGLI IN PILLOLE

1 settembre 2011
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BUONO A SAPERSI.....

LA SALUTE. I CONSIGLI IN PILLOLE

coppia in biciciclette
 

Per stare bene in salute? Moralmente! Senza uso di pillole pseudo medicine, bisogna fare la ginnastica e tanta movimento, quindi siate tutti pronti a divenire sportivi!

Anche a piccole dosi!!!!!!


 


Iniziamo con i massaggi per il corpo preparandolo con ginnastica dolce, nuoto e insieme ad un idromassaggio in piscina e/o vasche, che portano giovamento al fisico, dove molte tossine andranno via, così le persone starebbero meglio.

idromassaggiopiscina

Camminare almeno mezz'ora al giorno! All'aria aperta di mattina presto con il sole che splende. Magari si fa amicizia con altri atleti come noi! (la migliore medicina contro la depressione o mal di vivere e malinconia, male oscuro, ed è gratis!!!! il sole!!!!). È meglio una passeggiata per alcune persone ( anziani, malati di cuore ect), così il cuore non soffre che invece di correre perchè stimola il cuore e non solo quello stimola ma anche I polmoni, ect.

Passeggiare svelto fa abbassare il diabete (glicemia).

Anche la bicicletta fa bene almeno tre volte al giorno pedalando con moderazione, sia nei parchi che nei boschi all' aria aperta. Però chi non la possiede, va bene anche la cyclette da camera, il corpo né avrà dei benefici, stimola la circolazione del sangue, rinforza anche le ossa dello scheletro.

Mettiamoci anche il sole, in aggiunta che è anche nostro amico se lo prendiamo con le dovute cautele, che si otterranno dei benefici sia per corpo che per lo spirito.

Sia ben chiaro che tutto ciò con l'introduzione di liquidi (acqua), che va assunta almeno due litri e mezzo al giorno sotto forma anche di (acqua minerale, brodi, succhi di frutta, tè, ect no alcool ).

GIULIANA MATTEUCCI

By matteucci giuliana

lapostadigiuliana@gmail.com


 


 

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